هل تعلم

موضوع: هل تعلم الأربعاء 27 يوليو 2011, 11:23 am

هل تعلم

-هل تعلم ان خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط
علي الريق قبل الافطار بساعه ... وينصح باستعمال هذه العمليه مره كل ستة شهور.

-هل تعلم ان الفراوله مفيده للقلب وذلك لانها من افضل مضادات الاكسده وغنيه
بالالياف الغذائيه القابله للذوبان وهذه الالياف تعمل علي تخفيض معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدوره الدمويه .

-هل تعلم ان الملح الزائد = ترقق العظام نظن جميعا ان الافراط في تناول الملح
يسئ الي الضغط الدموي لكن الملح ليس سبب ارتفاع الا لدي 30 في المائه من
المصابين بهذا المرض ، الا ان ضرر الملح يصيبنا في عظامنا فعندما يتخلص
الجسم من الملح الزائد يرمي معه الكالسيوم فيسئ الي العظم ، يعجل الافراط في
تناول الملح في حصول ترقق العظام ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام
علي 2400 ملليغرام يوميا ، علما ان في قطعة واحده من الجبن الامريكيه 300 ملليغرام من الملح ، وفي قطعتين من الخبز الابيض 269 ملليغرام من الملح ، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبه 740 ملليغرام .

هل تعلم ان تناول كميه من الالياف بين 25 الي 35 جرام يوميا يخفف من خطر الاصابه بامراض السرطان وامراض القلب والسمنه وداء السكري والاسهال .

-هل تعلم ان حبوب زيت السمك يمكن ان تفيد في التخلص من اعراض مرض التهاب المفاصل الروماتيزمي الذي تشمل الكثير من الالام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الي تورمها ، التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الاشخاص في مختلف الاعمار وحتي الاطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض
بواسطة تحليل خاص للدم وقد وجد ان هذه الحبوب تحتوي علي مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الالام المصاحبه لالتهاب
المفاصل .

-هل تعلم ان جزره واحده متوسطه الحجم تحتوي علي اربعة اضعاف حاجة
الانسان اليوميه من فيتامين أ وهناك اطعمه اخري تحتوي علي قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام وهو نوع من البطاطا بعضه حلو والبطيخ الاصفر والسبانخ والكرنب .

- هل تعلم ان نصف طبق من الفليفله الحمراء الحلوه يحتوي علي اكثر من مثلي الجرعه اليوميه الموصي بها من فيتامين ج كما ان الاطعمه التاليه زاخرة بهذا
الفيتامين مثل البرتقال والجوافه والقرنبيط الخضر والبازلاء.

هل تعلم ان نصف كيلو جرام من سمك ال هلبوت يحتوي علي مثلي حاجة الانسان اليوميه من فيتامين د ويليه سمك الرنجه .

- هل تعلم ان طبق واحد من اللوبيا الجافه المطبوخه يمد الانسان ب90% من
حاجة الانسان الي ، وميه من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ .

- هل تعلم ان الثوم والبصل علاج شاف وناجح لكثير من الامراض حيث انهما يحتويا علي مركبات السلفايد ( الكبريت ) وهذه المركبات تعمل علي ابعاد خطر
الجلطه الدمويه كما انها تخفض من مستوي الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع IdI كما انها تعمل علي خفض احتمال الاصابه بامراض السرطان.

-هل تعلم ان تناول موزتين الي خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط
الدم ويمكنه ان يخفض ضغط الدم المرتفع الي المعدل الطبيعي خلال اسبوع واحد
فقط ودون استعمال ادويه خافضه للضغط حيث ان الموز يحتوي نسبه عاليه من
البوتاسيوم ونسبه قليله من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام ومن
الجديربالذكر ان الطعام المحتوي علي عنصر البوتاسيوم يساعد علي التخلص من
مادة الصوديوم التي تساعد علي ارتفاع ضغط الدم .

-هل تعلم ان الفائده الغذائيه العاليه التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيها بانواع
اخري من الحبوب كالحمص او الفاصولياء هذا الصنف من الحبوب يحتوي علي
مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الي 30 % من وزنه كما ان الترمس غني بالالياف التي تلعب دورا كبيرا في مقاومة الامساك من خلال ترخيض الامعاء
اضافة الي مقادير اخري من المعادن ، ان المراره التي تشوب طعم الترمس والتي
يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيدا ونقعه لبضعة ايام تشكل دواءا فعالا للتخلص من الدود في الامعاء خصوصا اذا اكل الترمس مع العسل وكانوا قديما يطحنونه ويضيفون دقيقه الي دقيق القمح .

-هل تعلم انه دلت الابحاث علي ان زيت النعناع يساعد علي التخلص من
اضطرابات الامعاء وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات وهويعمل علي استرخاء عضلات المعده والامعاء ويعمل ايضا كمضاد بكتيري .

- هل تعلم ان حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الي حوالي 25 حبه توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمه
لصحته يوميا وحوالي 35% من فيتامين e و25 جراما من الكالسيوم ، واللوز
ايضا غني بالاليلف الغذائيه والحديد والزنك والنحاس وهي كلها لازمه لنظام غذائي سليم وصحي .

- هل تعلم انه تم استخلاص ماده فعاله من طحلب السيستوزيرا فيجرياتا امكنها
القضاء علي خلايا سرطان المعده حيث تمت التجارب علي فئران التجارب المصابه بسرطان المعده وقد احدثت الماده تجويفات داخل الخلايا السرطانيه
وسببت تهتك الجدار الخلوي لها وكان هذا عند حقن الفئران باقل تركيز للماده
بينما التركيزات العاليه 500 ملجم / كجم تحلل الخلايا السرطانيه نفسها وقد لوحظ عدم وجود اي تاثيرات سميه للفئران المعالجه سواء حقنت بالتركيزات
القليله او العاليه .

-هل تعلم ان شاي الاعشاب طريقه غير فعاله للتخلص من السمنه انما الطريقه الفعاله والوحيده للتخلص من السمنه هي ممارسة الرياضه والعنايه بنوعية وكمية
الغذاء التي تتناولها يوميا .

اتمني الاستفاده للجميع

موضوع: رد: هل تعلم الأربعاء 27 يوليو 2011, 6:23 pm

شكرا لكي سنفورة على المعلومات المفيدة[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع: رد: هل تعلم الجمعة 05 أغسطس 2011, 11:41 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع: رد: هل تعلم الخميس 05 أبريل 2012, 3:18 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» هـل تعلم أن ....
» هل تعلم ان التفاح حــــــــــــــــرام
» هل تعلم --- تفضل
» هل تعلم كيف يلتئم الجرح؟
» هل تعلم أن أول من تمنى الموت ؟